Chaussures de running, de trail et de compétition : les modèles des grandes marques

Nous sommes nombreux à tomber amoureux du running. Le défi commence lorsqu’il s’agit de compléter sa garde-robe pour la course. Les chaussures de running fiables sont un élément crucial d’un bon équipement. Découvrez quels sont les modèles qu’il faut avoir pour que cette activité vous procure un maximum de plaisir.

Découvrez les chaussures de running les plus recherchées et le genre d’activité pour lesquelles elles ont été conçues.

Les chaussures de running sur asphalte : misez sur un bon amorti

Les chaussures de running pour la ville sont en fait des modèles de training adaptés à la course sur des surfaces dures. Cette catégorie compte beaucoup de modèles, mais les chaussures de course sur asphalte doivent avant tout se distinguer par un très bon amorti. En choisissant une paire de ce type, prenez en compte le poids du coureur : plus il est élevé, plus fort doit être l’amorti afin que les chaussures remplissent leur fonction.

Si vous ne trouvez pas dans la description d’un modèle donné d’informations sur le poids maximal de l’utilisateur, cherchez des chaussures dont la qualité principale est un bon amorti. Le drop, c’est-à-dire la différence de la hauteur de semelle sous le talon et sous l’avant-pied est plus élevé dans les chaussures de running. Dans la plupart des cas, un drop de 10-12 mm équivaut à un meilleur amorti.

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Les conseils d’un entraîneur de running

Les conseils d’un entraîneur de running

En choisissant l’espace urbain dans lequel nous voulons vivre, nous faisons attention aux détails. Il en est de même avec le choix des chaussures de running qui nous aideront à parcourir cet espace. Les petits détails font les grands runnings !

Il est d’abord très important de renforcer ses pieds. Pour cela, rien de tel que posséder plusieurs paires de chaussures. Deux ou trois paires de chaussures à amorti différent renforceront vos chevilles et votre système locomoteur. En portant plusieurs paires de chaussures, vous procurez à votre corps une alternance dont il a besoin. De plus, cela vous permettra de rester en bonne forme et ne laissera pas vos chaussures s’user trop vite. Eh oui, les chaussures aussi ont besoin de repos.

Nos chaussures doivent nous plaire, pour que nous les enfilions avec plaisir, avoir un bon amorti et garantir une course à pied rapide : notre but n’est-il pas de courir d’un pas souple et fort ?

Il faut toujours miser haut, n’hésitez pas à chercher assistance auprès des experts de chaussures.fr en matière de chaussures de running.

Pensez à faire des exercices pour renforcer vos pieds. Voilà ceux que je recommande :

Avec des bandes de résistance : 2 à 3 exercices avec 6 à 8 répétitions et 2 à 4 séries, 1 fois par semaine.

> Massage des pieds sur une balle de tennis ou de golf avant et après chaque entraînement afin de stimuler le système nerveux.

> Marche sur l’herbe pieds nus à des rythmes alternants, par exemple 50 mètres lentement et 50 mètres rapidement, le tout 4 fois.

> Quand faut-il faire ces exercices ? La réponse est simple : après la course. Une fois par semaine sera largement suffisant pour commencer. Grâce à ces exercices, vous renforcerez vos pieds rapidement.

Les chaussures sont un accessoire important, certes, mais elles ne sont qu’un accessoire. Alors, n’oubliez pas : comme les pieds forts sont une partie du corps cruciale lors du running, les chaussures devraient être leur complément idéal.

Que vos succès vous motivent !

adidas

En choisissant les chaussures de course sur asphalte vous devez avoir la certitude que votre entraînement sera efficace et ne comportera pas de risques de contusions. Les ADIDAS ADIZERO SL RUNNING SHOES, équipées des systèmes d’amorti Lightstrike et Lightstrike Pro faciliteront les courses sur de longues distances et concentreront mieux la force d’appui au sol. La ligne adidas Adizero est recherchée par les coureurs des quatre coins de la planète pour ses éléments qui garantissent un équilibre parfait entre stabilité, résistance et amorti.

Asics

Les chaussures Asics Dynablast 3 de la collection Asics Performance ont été conçues pour le running sur des surfaces dures. Elles garantissent un confort inégalé des articulations de la cheville et du genou, que l’entraînement ait lieu en plein air ou dans un espace clos. Leur maille moelleuse améliore l’ajustement, le confort et la respirabilité du pied. La mousse FlyteFoam Blast qui distingue ce modèle, procure quant à elle un bon amorti et assure un rebondissement dynamique du pied à chaque foulée.

Mizuno

Les chaussures Wave Skyrise 3 de la marque japonaise Mizuno se caractérisent par une couche moelleuse renforcée près de l’orteil. La tige de ce modèle, fabriquée en tissu synthétique AirMesh qui rappelle la maille synthétique, procure un confort inégalé lors d’une course sur asphalte. La semelle épaisse en mousse Mizuno Enerzy garantit un très bon amorti. De plus, le dessous de la semelle est équipé de caoutchouc X10 qui, réparti près du talon, augmente la flexibilité de la chaussure.

Chaussures de trail : pour les chemins en forêt

Si vous en avez marre des courses dans la jungle urbaine ou aimez tout simplement courir au sein de la nature, vous aurez besoin d’une paire de chaussures de trail. Ici, ce qui compte plus que l’amorti, c’est la solidité de la semelle. Cette dernière garantit une bonne adhérence au sol sur les chemins en forêt ou en montagne, facilite la course sur les terrains accidentés et vous empêche de glisser. Les bonnes chaussures de trail possèdent également une tige renforcée : bref, si vous voulez courir de façon régulière dans la nature, ce type de modèles est fait pour vous.

adidas

Les chaussures de trail Terrex Agravic Flow 2 de la marque adidas ont été conçues pour les chemins en montagne. Testées par des experts de cross, elles se distinguent par leur protection solide du pied et leur amorti léger. La tige en mesh, résistante à l’abrasion, procure une aération inégalée pendant le running. Quant à la semelle extérieure équipée de la technologie Continental™, elle garantit une adhérence au sol quelles que soient les conditions dans lesquelles vous courez.

Vous vous préparez à une course sur des terrains particulièrement bourbeux ? Misez sur les chaussures adidas Terrex Agravic Flow 2 Gtx GORE-TEX, qui, grâce à leur membrane respirante, ne laissent pas pénétrer l’humidité. Le système amortissant Lightstrike garantit également votre sécurité tout en vous aidant à garder la vitesse de votre course et à préserver votre agilité sur les terrains bourbeux.

Salomon

Les chaussures de trail Salomon satisferont les coureurs les plus chevronnés. Le modèle Speedcross 6, conçu spécialement pour le running tout terrain est léger et garantit une adhérence parfaite au sol, tout en évacuant plus rapidement la boue. La tige de ces chaussures en mesh empêche les cailloux de pénétrer entre le pied et la semelle intérieure.

Si le terrain sur lequel vous courez est humide et inégal, il faut absolument que vous jetiez un œil sur le modèle Supercross 4 Gtx W GORE-TEX, qui grâce à sa membrane spéciale gardera vos pieds au sec.

New Balance

Le modèle Fresh Foam Hierro v7 de New Balance a été conçu pour les fans de trail running. Ces chaussures feront leurs preuves sur les terrains les plus difficiles. Les coureurs les adorent car leur poids léger permet de courir vite et de façon confortable. Les chaussures New Balance Hierro v7 combinent un bon amorti avec une adhérence à toute épreuve garantie par la semelle Vibram Megagrip.

Asics

Les chaussures Asics et, plus particulièrement, le modèle Gel Sonoma 7 garantissent une adhérence parfaite au sol. De plus, grâce à sa semelle intermédiaire fabriquée entièrement en technologie AMPLIFOAM™, ce modèle procure une sensation de confort unique pendant les courses sur des surfaces inégales. Dans la partie arrière de la semelle, la technologie GEL™ assure un contact plus délicat du pied avec le sol.

Chaussures de training : pour votre jogging quotidien

Les chaussures de training sont une variante classique et polyvalente des chaussures de running. Elles sont destinées aussi bien aux débutants qu’aux coureurs expérimentés. Ces chaussures sont idéales pour des séances d’entraînement plus longues et au rythme un peu plus lent. Elles feront leurs preuves sur les sols durs en garantissant à celui qui les porte un confort unique tout en minimisant les risques de contusions.

Les chaussures de training, en général massives, possèdent une semelle épaisse et sont équipées de systèmes de renforcement et de stabilisation. Grâce à cela, ces chaussures amortissent et atténuent les chocs en réduisant la charge sur les articulations. Le degré d’amorti doit toutefois être adapté en tenant compte du type de pied de l’utilisateur. Vous saurez si vous avez un pied neutre, pronateur ou supinateur en lisant nos articles sur le choix des chaussures de running pour femme et pour homme.

ATTENTION !

En achetant des chaussures de running, misez sur un modèle qui laisse à vos pieds un espace de 0,5-1 cm. Lorsque vous fournissez un effort physique, vos pieds gonflent, c’est pourquoi des chaussures un peu plus grandes empêcheront l’apparition d’ampoules et d’abrasions.

Les chaussures de compétition

Les chaussures de compétition sont en quelque sorte le contraire des chaussures de training. Elles ne feront pas leurs preuves lors d’un long jogging mais sont irremplaçables pour les entraînements ou les compétitions intenses. Ces modèles sont plus légers et mieux ajustés et les systèmes d’amortissement et de renforcement dont ils sont munis sont réduits au strict minimum.

Les chaussures de compétition garantissent une meilleure dynamique de la course, ce qui sera apprécié des coureurs chevronnés qui cherchent à battre leurs records. Les chaussures de compétition ne sont pas faites pour les entraînements quotidiens car elles ne vous garantissent pas d’amorti et s’usent vite.

Si les technologies modernes dont sont équipées les chaussures de running ne remplaceront pas l’entraînement, elles peuvent le rendre plus agréable, plus satisfaisant et surtout moins risqué. Découvrez les chaussures de courses que nous avons préparées pour vous sur chaussures.fr et trouvez le modèle qui comblera vos attentes en cette matière. Bon running à toutes et à tous !