Quelles chaussures de running pour hommes choisir ? Nos conseils

Le running semble être le sport le plus facile au monde. Chacun peut le pratiquer où il le veut et le seul équipement dont il aura besoin sont les chaussures. Mais justement, le choix du bon modèle peut poser problème. Quelles sont les chaussures de running pour homme qui vous permettront de battre vos records ? Lisez l’article ci-dessous pour le savoir.

Quelles sont les meilleures chaussures pour le running ? Il n’y a pas une seule réponse à cette question. Tout dépend du type de pied du coureur et du sol sur lequel il court.

Comment choisir les chaussures de running ?

Les chaussures inconfortables sont le cauchemar de tout adepte de running. Afin que ce mauvais rêve ne devienne pas réalité, n’hésitez pas à choisir des chaussures qui sont un peu plus larges – mais pas trop ! – par rapport au modèle que vous portez au quotidien. Vérifiez comment mesurer la longueur de vos pieds et ajoutez 0,5-1 cm de plus. Faites attention toutefois à ne pas exagérer en choisissant des chaussures trop larges : elles pourraient vous gêner dans la pratique de votre sport préféré.

Vous pouvez vérifier la forme de votre pied à l’aide du système esize.me. Sur chaussures.fr vous avez 30 jours pour effectuer un retour gratuit. Cela vous permettra d’essayer vos chaussures de running chez vous sans peur de vous retrouver avec une paire trop petite ou trop grande. C’est bon, vous savez quelle est la meilleure pointure pour vous ? Très bien. Mais ce n’est qu’un début…

Vous trouverez sur chaussures.fr une très large sélection de chaussures de running équipées de technologies modernes et innovantes. Grâce à elles, vous pourrez pratiquer la course à pied de façon confortable et sans risques. Jetez un œil sur la sélection New Balance et choisissez le modèle idéal parmi des chaussures légères et moelleuses pour pros !

La pointure ce n’est pas tout

Pour choisir de bonnes chaussures de running, la pointure n’est pas suffisante. La manière dont votre pied touche le sol quand vous courez est cruciale. Découvrez les trois types de foulée :

• si lorsque vous foulez le sol, au moment ou le poids de votre corps passe du talon aux doigts de pied, votre cheville penche vers l’extérieur et le poids se répartit sur la partie extérieure du pied, vous avez une foulée supinatrice. Ce type de pied se caractérise souvent par une voûte plantaire haute. Les supinateurs se plaignent souvent de contusions à l’articulation de la cheville et leurs pieds amortissent moins bien les chocs pendant le running, c’est pourquoi les chaussures idéales pour ce type de pied sont ceux à l’amortissement renforcé au talon et avec une tige stabile ;
• si lorsque vous foulez le sol, au moment ou le poids de votre corps passe du talon aux doigts de pied votre cheville penche vers l’intérieur et qu’en marchant le poids de votre corps se répartit sur la partie intérieure de votre pied, vous avez une foulée pronatrice. Ce type se caractérise par une voûte plantaire basse et un pied plat. Les pronateurs sont plus souvent touchés par des problèmes de genoux, de hanches et de la colonne vertébrale car le pied pronateur déstabilise le rythme des pas. Si cette description vous concerne, misez sur des chaussures avec des éléments stabilisants placés dans la partie intérieure de la chaussure ;
• si lors du contact avec le sol le poids passe d’abord sur la partie intérieure du pied pour se répartir ensuite de manière égale sur tout le pied, vous avez une foulée neutre. Le pied neutre est le mieux adapté aux running car il minimise les risques de contusions. Les hommes aux pieds neutres peuvent courir avec des chaussures pour supinateurs ou avec des chaussures à amortissement et semelle épaisse.

Voilà pour la théorie. Comment vérifier le type de foulée en pratique ? Jetez un œil sur vos vieilles chaussures en regardant quelle partie est la plus usée. Le supinateur usera la partie extérieure de la chaussure ; le pronateur – la partie intérieure. L’homme au type de foulée neutre usera la partie extérieure et le métatarse.

Chaussures de running : comment les adapter au sol ?

La question de la pointure et du type de foulée est réglée. Maintenant penchons-nous sur l’adaptation de la chaussure au sol sur lequel vous allez courir. Les chaussures de running pour l’asphalte et autres surfaces urbaines dures doivent être légères et protéger le pied des chocs. Vous reconnaîtrez ce type de modèles à leur semelle épaisse, souple et plate. 

Évitez l’asphalte si vous le pouvez et choisissez des parcours dans des parcs ou des champs. Ces surfaces sont meilleures pour les articulations.

Vous préférez la forêt à la jungle urbaine ? Misez sur des chaussures adaptées à ce genre de terrain. Les modèles conçus pour la course sur un terrain moins dur possèdent un très bon amortissement. Leur semelle a beaucoup de crampons qui assurent une meilleure adhésion au sol. Plus le terrain ou vous faites du running est accidenté et différencié, plus les coupures dans la semelle seront visibles.

Si vous cherchez des chaussures de running pour femme, lisez notre article qui vous aidera à choisir le modèle idéal.